Thérapie TCC

Le Dr Luc Lupien, médecin, propose la thérapie cognitive et comportementale (TCC)
(Clientèle adulte: 18+)

La TCC:
Se base sur la relation entre les pensées, les émotions et les comportements.
S’appuie sur des mécanismes d’apprentissage (travaux à domicile par écrit).
Centrée sur le présent et applicable au quotidien.
Structurée et brève dans le temps.
Exige une collaboration active de la personne (communication écrite et verbale). 
Demande d’appliquer régulièrement les techniques: 12 mois (en moyenne),
pour des effets durables et moins de récidives.

La TCC est proposée à la clinique selon les indications reconnues médicalement:

Trouble anxieux (TAG)
Trouble panique, agoraphobie et phobies
Phobie sociale
Trouble de l’adaptation (performance)
Dépression
Insomnie



Voici deux exemples de techniques écrites en TCC qui seront enseignées dès la première rencontre (Introduction):

Exemple 1: Sur une feuille, inscrire toutes les situations stressantes ou à risques et évaluer les facteurs de stress qui seront expliqués lors de la rencontre d’introduction à la TCC.

Exemple 2: Sur une feuille, décrire brièvement un événement, une situation stressante ou conflictuelle,
inscrire une ou plusieurs pensées reliées à cette situation, au moins une émotion et un comportement.


Durant la thérapie en TCC, il y aura 5 techniques de base qui devront être expérimentées par écrit:

Recueil des pensées
Aide à résoudre un problème
Transformation d’une pensée automatique
Transformation d’une inquiétude ou d’une peur
Acceptation et apprentissage




LES QUATRE ÉTAPES:

ÉTAPE #1: Remplir les deux formulaires requis et les faire parvenir à la clinique.

Une fois les formulaires reçus, des codes d’accès seront transmis sans frais par téléphone afin de pouvoir visionner la rencontre d’introduction à la TCC et télécharger les documents (PDF) associés avec les mots de passe requis.


ÉTAPES #2: Visionner l’introduction à la TCC.
Vous découvrirez dans les (4) quatre vidéos en ligne:
• Ce qu’est la thérapie cognitivo-comportementale
• Connaître la réactivité biologique du cerveau.
• Découvrir la formule et les facteurs du stress.
• Évaluer les situations stressantes ou à risques.
• Recueil des pensées: l’événement, les pensées,
les émotions et les comportements.


ÉTAPE #3:
Après avoir visionné la rencontre d’introduction, si la personne est intéressée à continuer la démarche, un rendez-vous individuel sera donné avec le Dr Luc Lupien, md en téléconsultation par vidéo (RÉACTS) pour l’évaluation initiale afin d’ouvrir le dossier en santé mentale selon les indications pour la thérapie cognitive et comportementale (TCC).
Les rencontres sont couvertes par la RAMQ pour les résidents du Québec.

ÉTAPE 4:
Suite à l’évaluation initiale, vous devrez prendre un rendez-vous afin d’avoir accès au visionnement d’une rencontre à la fois pour la TCC #1 à 4. Vous aurez à compléter au meilleur de votre connaissance les différentes techniques enseignées dans les vidéos. Lors du rendez-vous individuel avec le Dr Luc Lupien md, les techniques en TCC seront revues en fonction des problématiques en lien avec la personne.

TCC #1: Aide à résoudre un problème.
TCC #2: Questionner et transformer des pensées.
TCC #3: Transformer des peurs et des inquiétudes avec l’acceptation et l’apprentissage.
TCC #4: Fiche d’actions et de prévention en TCC.

HORAIRE: Lundi et mercredi: 9h à 17h, mardi et jeudi: 9h à 12h.
Mardi: 15h30 à 18h ou 18h à 21h (en alternance)
Durée: 45 minutes pour la téléconsultation.
Couvert par la RAMQ pour les résidents du Québec.
Rendez-vous non respecté: 40 $



Consulter les conditions requises pour suivre une thérapie cognitive et comportementale (TCC) et télécharger les deux formulaires d’une demande de consultation.


LE NOUVEAU DÉPLIANT: version septembre 2020



(*) Le Dr Luc Lupien, md assume uniquement le suivi de la thérapie cognitive et comportementale pour une clientèle adulte (18 ans et +).
L’évaluation diagnostique de cette consultation est uniquement en fonction des indications pour la thérapie cognitive et comportementale TCC offerte à la clinique. La personne est invitée à consulter son médecin habituel ou un autre médecin pour tout congé de travail ou scolaire et pour toute évaluation pour invalidité ou pour toutes restrictions et limitations fonctionnelles, et également pour tout suivi et/ou rajustement ou sevrage de la médication ou bien pour tout examen physique ou prise de sang si nécessaire.