Thérapie cognitive et comportementale (TCC)

Dr Luc Lupien, md Omnipraticien

Consultations proposées en santé mentale pour les personnes qui sont intéressées à suivre  la thérapie cognitive et comportementale (TCC). Clientèle adulte, 18+.

PRÉSENTATION

NOUVEL HORAIRE: Téléconsultation

À PARTIR DU 14 SEPTEMBRE 2020:
Lundi et mercredi: 9h à 17h 
Mardi et jeudi: 9h à 12h 
Mardi: 15h30 à 18h ou 18h à 21h (en alternance)

 learn more NOUVEAU DÉPLIANT: version septembre 2020

FRAIS: RENDEZ-VOUS NON RESPECTÉ

Rendez-vous individuel non respecté: 40 $ (*)

(*) Si la personne n’a pas informé de son absence par répondeur 24 heures AVANT son rendez-vous individuel (téléconsultation ou en personne) ET
que le temps du rendez-vous n’a pas pu être occupé pour une autre consultation.
Une facture vous sera envoyée par courriel.

 learn more Frais non couvert pour un rendez-vous manqué

Services non assurés par la RAMQ

LIEN POUR PAYER LES FRAIS D’UN RENDEZ-VOUS NON RESPECTÉ AVEC LE DR LUC LUPIEN

Fiche d’inscription pour Reacts

Introduction et TCC #1 à 4

Apprentissage et pratique des techniques de base en thérapie cognitive et comportementale (TCC)
à l’aide de documents, d’exemples et de vidéos explicatifs.
Un rendez-vous individuel en téléconsultation avec le Dr Luc Lupien, md
est associé pour chaque rencontre de la TCC #1 à #4.
Prérequis: avoir un premier rendez-vous individuel avec le Dr Luc Lupien, md pour la TCC
suite à la réception des  deux formulaires complétés concernant une demande de consultation.
Rendez-vous individuel non respecté: $40 (*)
(*) Si la personne n’a pas informé de son absence par répondeur 24 heures AVANT son rendez-vous individuel  ET que le temps du rendez-vous n’a pas pu être occupé pour une autre consultation.

S.V.P. REMPLIR L’ÉVALUATION DES SYMPTÔMES À LA FIN DE CHAQUE RENCONTRE. MERCI !

INTRODUCTION

INTRO: 3 PDF & 4 VIDÉOS

Les facteurs de stress et le recueil des pensées.

Accès par mots de passe.

TCC #1

TCC #1: 1 PDF & 1 VIDÉO

Technique aide à résoudre un problème.

Accès par mots de passe.

TCC #2

TCC #2: 1 PDF & 1 VIDÉO

Transformation d’une pensée automatique.

Accès par mots de passe.

TCC #3

TCC #3: 1 PDF & 1 VIDÉO

Transformation d’une inquiétude/peur et acceptation-apprentissage.

Accès par mots de passe.

TCC #4

TCC #4: 3 PDF & 2 VIDÉOS

La fiche d’actions et de prévention des rechutes et outils de la TCC.

Accès par mots de passe.

SUIVIS DE LA TCC

Le Dr Luc Lupien, md propose huit (8) suivis afin de présenter les différents modèles cognitifs et comportementaux
en lien avec une ou plusieurs conditions diagnostiques et comportementales en santé mentale.
Prérequis: avoir complété la série TCC #1 à #4.
Pour avoir accès aux suivis, vous devez débuter par le suivi «Pratique des techniques de la TCC». Un rendez-vous individuel vous sera donné et vous devrez remplir la première feuille qui est présentée «Se fixer un objectif SMART» et évaluer les 13 croyances irréalistes.
Par la suite, vous pourrez choisir un autre suivi selon vos préférences en prenant un rendez-vous: (819) 565-3272.
Rendez-vous individuel non respecté: $40 (*)
(*) Si la personne n’a pas informé de son absence par répondeur 24 heures AVANT son rendez-vous individuel
ET que le temps du rendez-vous n’a pas pu être occupé pour une autre consultation.

S.V.P. REMPLIR L’ÉVALUATION DES SYMPTÔMES À LA FIN DE CHAQUE SUIVI, MERCI !

Pratique des techniques
de la TCC

Se fixer un objectif «SMART». Groupe d’émotions et pensées. Les 13 croyances irréalistes. Composer avec un jugement ou un reproche et avec l’ego.

Accès par mots de passe.

PRATIQUER

Changement d’un comportement

Explorer le changement.
Les valeurs de l’engagement.
La cohérence du comportement. La triade: conviction, confiance et actions pour changer.

Accès par mots de passe.

CHANGER

Troubles anxieux, TAG, inquiétudes

Évaluer l’intensité, les critères diagnostiques ainsi que le prédisposant, le précipitant et le perpétuant du modèle cognitif.
La peur VS le danger.

Accès par mots de passe.

TRANSFORMER

Trouble de l’adaptation (performance)

Évaluer l’intensité, les critères diagnostiques ainsi que le prédisposant, le précipitant et le perpétuant du modèle cognitif.
La gestion d’une liste.

Accès par mots de passe.

ASSOUPLIR

Dépression

Évaluer l’intensité, les critères diagnostiques ainsi que le prédisposant, le précipitant et le perpétuant du modèle cognitif. Les trois (3) cercles vicieux.

Accès par mots de passe.

ACCEPTER

Insomnie

Évaluer l’intensité, les critères diagnostiques ainsi que le prédisposant, le précipitant et le perpétuant du modèle cognitif. Les directives et les stratégies.

Accès par mots de passe.

S’ABANDONNER

Tr. panique, agora/phobie

Évaluer l’intensité, les critères diagnostiques ainsi que le prédisposant, le précipitant et le perpétuant du modèle cognitif. L’exposition graduelle.

Accès par mots de passe.

S’EXPOSER

Phobie sociale

Évaluer l’intensité, les critères diagnostiques ainsi que le prédisposant, le précipitant et le perpétuant du modèle cognitif. L’exposition sociale par étapes.

Accès par mots de passe.

S’OUVRIR

Dr Luc Lupien, md omnipraticien,

À la clinique psychosomatique de l’Estrie, le Dr Luc Lupien, md offre un service de consultations individuelles et de rencontres en lien avec la thérapie cognitive et comportementale (T.C.C.) depuis près de 20 ans pour une clientèle de 18 ans et +.

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