THÈMES D’ENSEIGNEMENT

pour un mieux-être !


LES 9 THÈMES D’ENSEIGNEMENT:


Liste des thèmes à consulter (PDF)

HORAIRE SEPTEMBRE-OCTOBRE 2021 À CONSULTER (PDF)

HORAIRE NOVEMBRE-DÉCEMBRE 2021 À CONSULTER (PDF)


Inscription obligatoire pour visioconférence ZOOM (voir le formulaire au bas de la page)

La rencontre se donnera si au moins 2 personnes ont payé à l’avance sinon le thème d’enseignement sera présenté à une date ultérieure. La rencontre vous sera confirmée et les mots de passe vous seront communiqués par téléphone.




4 THÈMES SANS PRÉREQUIS:

Introduction à la TCC suggérée


APPRIVOISER LE STRESS ET MÉDITATION
Vous apprendrez des trucs pour faire face au stress à travers plusieurs histoires. Vous pourrez faire la différence entre la relaxation, la visualisation, la méditation. Vous verrez les 5 différentes façons de vivre le moment présent. Vous découvrirez l’art de la méditation ainsi que les conditions favorables et les obstacles à cette pratique.

Prérequis: Introduction à la TCC suggérée.

Inscription obligatoire par formulaire (au bas de la page) avant de payer.

Par INTERAC à: info@conscienceplus.ca pour CAROLE DELISLE



COMMUNICATION ET AFFIRMATION DE SOI
Vous découvrirez les étapes d’une communication saine et efficace.
À l’aide d’un questionnaire, vous serez en mesure de prendre conscience de votre capacité d’écoute. Vous connaîtrez ce qu’est un comportement d’affirmation approprié.
Vous pratiquerez une situation de communication non violente.

Prérequis: Introduction à la TCC suggérée.

Inscription obligatoire par formulaire (au bas de la page) avant de payer.

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DÉPASSER LA CULPABILITÉ
Vous prendrez conscience des mémoires et déclencheurs possibles de culpabilité dans l’enfance. Vous verrez comment le perfectionniste a un lien avec la culpabilité.
Vous découvrirez le rôle de l’ego dans ce processus.Vous aurez un outil pour dépasser la culpabilité et la honte ainsi que des étapes pour les surmonter.

Prérequis: Introduction à la TCC suggérée.

Inscription obligatoire par formulaire (au bas de la page) avant de payer.

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ESTIME DE SOI
Vous connaîtrez la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi. À l’aide de questionnaires, vous pourrez prendre conscience de votre niveau de confiance et d’estime. Par la suite, vous serez en mesure de reconnaître les pièges de l’estime de soi et comment développer son estime personnelle. Vous saurez comment l’estime de soi agit lors de l’expérience d’un résultat.

Prérequis: Introduction à la TCC suggérée.

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5 THÈMES AVEC PRÉREQUIS:

Introduction à la TCC ET Base #1 à #3 ou TCC #1 à #3 ou équivalent.


ACCEPTATION, PARDON ET LÂCHER-PRISE
Vous connaîtrez les 3 circuits et les 11 schémas de pensées qui limitent l’acceptation. Vous découvrirez les attitudes et ressources intérieures à développer ainsi que les chemins de la conscience. Vous apprendrez les 6 étapes pour se remettre en questions et les 9 étapes du pardon. Vous découvrirez la figure 8 et plus encore.

Prérequis: Introduction à la TCC ET Base #1 à #3 ou TCC #1 à #3 ou équivalent.

Inscription obligatoire par formulaire (au bas de la page) avant de payer.

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CONFLIT ET BILAN RELATIONNEL
Vous pratiquerez plusieurs outils pour régler un conflit.
Vous apprendrez à résoudre un conflit gagnant-gagnant en 6 étapes.
Vous découvrirez comment faire face au harcèlement en milieu de travail en autre. Vous apprendrez comment remplir un bilan personnel et relationnel.
Vous pourrez compléter les cercles relationnels ainsi que l’évaluation du couple.

Prérequis: Introduction à la TCC ET Base #1 à #3 ou TCC #1 à #3 ou équivalent.

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Par INTERAC à: info@conscienceplus.ca pour CAROLE DELISLE



DE L’EGO À LA CONSCIENCE
Vous découvrirez le système de l’ego versus la Conscience. Vous saurez comment fonctionne le passage de l’ego à la Conscience et d’où vient l’ego. Vous apprendrez à recadrer pour un «mieux Être» en 5 étapes.

Prérequis: Introduction à la TCC ET Base #1 à #3 ou TCC #1 à #3 ou équivalent.

Inscription obligatoire par formulaire (au bas de la page) avant de payer.

Par INTERAC à: info@conscienceplus.ca pour CAROLE DELISLE



GESTION DE LA COLÈRE
Vous découvrirez la différence entre la colère saine et malsaine.
Vous prendrez conscience de l’impact de la colère et de la rage au niveau physique et mental. Vous apprendrez à mieux gérer la colère par la pleine conscience.

Prérequis: Introduction à la TCC ET Base #1 à #3 ou TCC #1 à #3 ou équivalent.

Inscription obligatoire par formulaire (au bas de la page) avant de payer.

Par INTERAC à: info@conscienceplus.ca pour CAROLE DELISLE



LES ERREURS DE PENSÉES
Vous apprendrez à reconnaître les 10 erreurs de pensées les plus utilisées dans la vie courante. Vous serez en mesure de les recadrer avec des questions pertinentes. Ce thème est un excellent complément à la thérapie cognitive et comportementale (TCC).

Prérequis: Introduction à la TCC ET Base #1 à #3 ou TCC #1 à #3 ou équivalent.

Inscription obligatoire par formulaire (au bas de la page) avant de payer.

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FORMULAIRE D’INSCRIPTION À UN THÈME D’ENSEIGNEMENT: Visioconférence ZOOM


    Apprivoiser le stress et méditationCommunication et affirmation de soiDépasser la culpabilitéEstime de soiAcceptation, pardon et lâcher-priseConflit et bilan relationnelDe l'ego à la ConscienceGestion de la colèreLes erreurs de pensées


    LUNDI PM: 14h à 17hMARDI SOIR: 18h à 21hMERCREDI AM: 9h à 12h



    INTERAC: info@conscienceplus.ca pour CAROLE DELISLEPAYPAL