Pleine conscience

pour un mieux-être !


Gestion du stress: La pleine conscience

La pleine conscience permet de vous exercer à vivre dans le moment présent. C’est l’attention dépourvue de jugement que nous portons à l’enchaînement des événements dans notre vie. C’est une prise de conscience qui touche à la fois nos pensées, nos émotions, nos réactions, notre corps et notre façon d’interagir avec le monde qui nous entoure.
“ C’est la contemplation du moment présent dans un esprit d’attention et de discernement.“
Jon Kabat-Zinn



Les moyens utilisés sont :
La méditation, le balayage corporel, l’observation de soi et les mouvements en pleine conscience.
Vous aurez à prévoir de 30 à 40 min. par jour dans votre horaire pour pratiquer les exercices demandés.
C’est une démarche qui comporte 8 rencontres.


Affiche à consulter


Accès aux rencontres avec mots de passe



À VENIR 18 octobre 2021: Atelier en ligne avec vidéos, PDF et fichiers audio MP3.
Support inclus en groupe par visioconférence ZOOM le lundi soir pour 8 semaines: à 19h.

Coût : $200 incluant le matériel et mp3 pour la pratique.
Peuvent être reprises: $100 (par INTERAC seulement)
Rencontres non couvertes par une assurance.

Inscription: (819) 565-3272 ou par formulaire pour l’atelier.

Aucun prérequis.


PAIEMENT: 200$
• par INTERAC à: info@conscienceplus.ca pour CAROLE DELISLE.
• avec votre compte PayPal ou avec une carte de crédit acceptée par PayPal.

Les prochaines dates des rencontres ZOOM pour un atelier en cours.