L’approche cognitive

pour un mieux-être !

L’APPROCHE COGNITIVE

6 MODULES EN LIGNE :

Six modules d’enseignement à compléter par soi-même chaque semaine avec vidéos et PDF dans un local assigné en ligne.

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Présentation de Mme Carole Delisle : 3 min.


DESCRIPTION DES MODULES :

MODULE #1 : (Introduction)
Vous apprendrez à reconnaître les 4 facteurs de stress les plus courants dans la vie de tous les jours et comment le cerveau réagit au stress. 
Vous découvrirez un outil pour observer vos pensées, émotions et comportements.

MODULE #2 :
Vous pratiquerez un outil de résolution de problème dans le but de passer à l’action pour sortir d’une impasse.

MODULE #3 :
Vous serez en mesure de questionner vos pensées négatives pour les rendre plus réalistes et vraies et ainsi diminuer l’intensité de vos émotions et changer votre comportement.

MODULE #4 :
Vous découvrirez comment prendre une distance par rapport à vos inquiétudes et comment faire face à vos peurs.

MODULE #5 :
Puisque vous n’avez pas le contrôle sur toutes les situations, l’outil « acceptation et apprentissage » vous aidera à lâcher prise.

MODULE #6 :
Vous serez en mesure de choisir l’outil qui convient le mieux à votre situation et de faire une fiche de prévention pour faire un bilan et déterminer les actions nécessaires à l’amélioration de votre condition.

Les exemples et les conseils en lien avec chaque outil de l’Approche Cognitive ont été inspirés par l’expérience d’enseignement à la Clinique Psychosomatique de l’Estrie depuis plus de 20 ans.


Coût : 150$ pour les 6 modules accessibles pour une durée limitée de 8 semaines.
(non couverts par une assurance.)


ATTENTION : Tous les contenus des modules d’enseignements de l’Approche Cognitive ne constituent pas de la psychothérapie.
Ces modules ne donnent pas accès à un premier rendez-vous avec le Dr Luc Lupien de la Clinique Psychosomatique de l’Estrie.


POUR VOUS INSCRIRE, COMPLÉTEZ CE FORMULAIRE : 






    14 - 18 ans18 - 29 ans30 - 39 ans40 - 49 ans50 - 59 ans60 - 69 ans70 - 79 ans80 ans et plus


    INTERAC: info@conscienceplus.ca pour CAROLE DELISLEPAYPAL

    Vous devez cocher la case  «J’accepte ce qui suit :» afin de pouvoir Envoyer le formulaire.

    ATTENTION : pour les utilisateurs d’un appareil IOS d’Apple (IPad, IPhone …), lorsque vous cliquez sur la case ACCEPTER, le mot ENVOYER peut ne pas apparaître dans le rectangle ou l’ovale selon votre appareil. Il suffit donc de cliquer à l’intérieur du RECTANGLE ou de l’OVALE pour ENVOYER le formulaire.


    POUR COMPLÉTER VOTRE INSCRIPTION, ENVOYEZ VOTRE PAIEMENT :
    150$

    par INTERAC à : info@conscienceplus.ca pour CAROLE DELISLE.
    • avec votre compte PayPal ou avec une carte de crédit acceptée par PayPal.


    Dès que votre formulaire d’inscription et votre paiement seront reçus, nous vous donnerons le code d’accès à un local virtuel.


    IMPORTANT : à chaque semaine un module d’enseignement sera accessible dans votre local virtuel.

    Le mot de passe du local sera modifié après 2 mois.