ConsciencePlus
pour un mieux-être!

L’APPROCHE COGNITIVE

 6 MODULES D’AUTO-APPRENTISSAGE EN LIGNE.

Six modules d’enseignement à compléter par soi-même à chaque semaine avec vidéos et PDF en ligne.

LES MODULES COMPRENNENT L’ENSEIGNEMENT DES OUTILS DE L’APPROCHE COGNITIVE :
• Introduction à l’Approche Cognitive: les facteurs de stress et recueil des pensées-émotions-comportements. 
• Aide à résoudre un problème
• Transformation d’un pensée automatique 
• Transformation d’une peur ou d’une inquiétude
• Acceptation et apprentissage
• Fiche d’actions et de prévention 

ATTENTION : Tous les contenus des modules d’enseignements de l’Approche Cognitive ne constituent pas de la psychothérapie
et ne peuvent remplacer une consultation ou un suivi avec un professionnel de la santé.

GESTION DU STRESS : LA PLEINE CONSCIENCE

8 rencontres en ligne à expérimenter par soi-même chaque semaine avec vidéos, documents PDF et audio MP3.
Aucun Prérequis.

La pratique de la pleine conscience permet
de vous exercer à vivre dans le moment présent.
C’est l’attention dépourvue de jugement que nous portons
à l’enchaînement des événements dans notre vie.
C’est une prise de conscience qui touche à la fois
nos pensées, nos émotions, nos réactions, notre corps
et notre façon d’interagir avec le monde qui nous entoure. 

ATTENTION : Tous les contenus de l’atelier : Gestion du stress, la pleine conscience ne constituent pas de la psychothérapie
et ne peuvent remplacer une consultation ou un suivi avec un professionnel de la santé.

THÈMES D’ENSEIGNEMENT : 

Les thèmes d’enseignement seront présentés en groupe uniquement par visioconférence ZOOM.

5 THÈMES sans prérequis :  

• Apprivoiser le stress et méditation 
• Communication et affirmation de soi
• Dépasser la culpabilité 
• Estime de soi 
• Gestion de la colère

4 THÈMES avec prérequis : Avoir complété le MODULE #6 de l’Approche Cognitive ou la TCC #4.

• Acceptation, pardon et lâcher-prise
• Bilan et conflit relationnel
• De l’ego à la Conscience
• Les erreurs de pensée

ATTENTION : Tous les contenus des thèmes d’enseignements ne constituent pas de la psychothérapie
et ne peuvent remplacer une consultation ou un suivi avec un professionnel de la santé.

CONSULTATIONS

Soutien, accompagnement et enseignement individuel

ATTENTION : Les consultations de soutien, d’accompagnement et d’enseignement individuel avec Mme Carole Delisle ne constituent pas de la psychothérapie et ne peuvent remplacer une consultation ou un suivi avec un professionnel de la santé.