PÉRIODE DE VACANCES : du 12 août au 6 septembre 2022.
UNE INVITATION POUR UN MIEUX-ÊTRE EN PLEINE CONSCIENCE :
Voici les services offerts :
Mme Carole Delisle vous propose l’Approche Cognitve, plusieurs thèmes d’enseignement
ainsi que l’atelier : Gestion du stress, la pleine conscience.
L’APPROCHE COGNITIVE
6 MODULES D’AUTO-APPRENTISSAGE EN LIGNE.
Six modules d’enseignement à compléter par soi-même à chaque semaine avec vidéos et PDF en ligne.
LES MODULES COMPRENNENT L’ENSEIGNEMENT DES OUTILS DE L’APPROCHE COGNITIVE :
• Introduction à l’Approche Cognitive: les facteurs de stress et recueil des pensées-émotions-comportements.
• Aide à résoudre un problème
• Transformation d’un pensée automatique
• Transformation d’une peur ou d’une inquiétude
• Acceptation et apprentissage
• Fiche d’actions et de prévention
ATTENTION : Tous les contenus des modules d’enseignements de l’Approche Cognitive ne constituent pas de la psychothérapie
THÈMES D’ENSEIGNEMENT
4 THÈMES Avec prérequis : Avoir complété le MODULE #1 de l’Approche Cognitive ou l’introduction à la TCC.
• Apprivoiser le stress et méditation
• Communication et affirmation de soi
• Dépasser la culpabilité
• Estime de soi
5 THÈMES Avec prérequis : Avoir complété le MODULE #6 de l’Approche Cognitive ou la TCC #4.
• Acceptation, pardon et lâcher-prise
• Bilan et conflit relationnel
• De l’ego à la Conscience
• Gestion de la colère
• Les erreurs de pensée
Les thèmes d’enseignement seront présentés en groupe uniquement par visioconférence ZOOM.
Liste à consulter (PDF)GESTION DU STRESS : LA PLEINE CONSCIENCE
8 rencontres en ligne à expérimenter par soi-même chaque semaine avec vidéos, documents PDF et audio MP3.
Aucun Prérequis.
La pratique de la pleine conscience permet
de vous exercer à vivre dans le moment présent.
C’est l’attention dépourvue de jugement que nous portons
à l’enchaînement des événements dans notre vie.
C’est une prise de conscience qui touche à la fois
nos pensées, nos émotions, nos réactions, notre corps
et notre façon d’interagir avec le monde qui nous entoure.
Conscience Plus
pour un mieux être !
Version: 2022